恐艾是需要技巧的
如果感染了hiv恐与不恐都是一个结果。有了高危，不恐是不可能的。怎样让自己恐的少一点，是有技巧的。我一开始山寨高危后（其实论坛中大部分人都是），前几天特别恐。通过一些了解，慢慢的就恐的少了，也恐的理性了很多。如果你恐艾了，至少我觉得做好以下几点对你是有好处的。
1、多和人交流。一个人想，是容易转牛角尖的。我一开始恐的时候，就给我的一个最好的朋友了说了这事，，他的分析让我心里宽了很多。。如果我不和他说，我只能一个人扛着，老婆是不能说的，我是打算瞒她一辈子的。和他说了没有什么好处，只能破坏我们的感情，还让她和我一起恐，他毕竟不如我坚强。自己做错了事，只能自己承担。
2、分散注意力。在恐艾的日子，只要有朋友叫我出去，我一定去。什么踢球、看电影。一定去。就算你看不下去，也比一个人在家哭着想强一百倍。
3、多喝水。水是生命之源。很多恐友恐的不吃不喝。这样就比较麻烦了。不喝水，容易咽炎、感冒、甚至发烧。等有了症状，你不恐都不行了。我当时就是拼命的喝水，比平时还多，就是不想等有了症状，再吓自己。有一次，天气热，我脖子上有些痱子的东西，为了不让他厉害。在家就光着膀子，慢慢就好了。
4、少抽烟。抽烟的坏处我就不说了。过了恐艾期，想抽多少就多少吧。
5、上网要节制。在恐艾的期间，很多恐友都会拼命的上知艾给自己找心理安慰（其实可能有时候是越来越恐）。相信大家应该听过上网猝死的吧。不说这么严重，休息不好产生咽炎、感冒、发烧、上火发炎、口腔溃疡、有了炎症就容易淋巴结肿大，“艾滋病的症状”就来了。到那个时候，你只能变本加厉的恐，那就是一个恶性循环了。
。。。。。。还有很多最好都要注意的，大家还是多想想吧，不恐不行，那就恐的有点技巧吧。。
樓主似乎已經脫恐 高度同意楼主！有时候人要懂得放过自己。 要有内涵。。我就是。。我也恐。。但是恐能解决问题吗。。 我要是主动DTXJ我比你还会谈技巧 要个蛋的技巧
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