有症状的同志们，阴了别纠结了 赶紧走人
说来话长我也是个老恐了5个月阴了还没走呵呵大家别笑话我说到症状最近看了不少文章
现在列举一个看到文章希望有症状的同志们能脱恐
广州市开展体质与亚健康检测及研究
的现状与对策
赵广才 徐勇灵 周同 闫济宁 潘厚通
（广州市体育科学研究所广东广州 510650）
摘要：本文对广州市近年来开展体质与亚健康检测及研究工作进行了小结。讨论了体质与健康、亚健康的关系，重点探讨了亚健康客观检测评价方法和干预措施。作者认为体质与健康、亚健康关系密切。健康的好坏涉及到人体体质的形态发育、生理机能、身体素质、运动能力和心理状态，因此，体质是健康的物质基础，而健康是体质的外部反映和表现，首次提出体质健康或“体质—健康”，作为动态发展的亚健康，同样与体质健康有着密切的联系，当个体处于亚健康状态时，就会客观的反映在体质检测指标的优劣上；反之，体质较差的个体，必然在躯体和心理方面存在着亚健康。关于亚健康的评价标准，目前尚未取得一致的诊断标准，大多以临床主诉症状诊断为主，客观检查指标很少有涉及。在国际上以美、日、英等国提出的“慢性疲劳综合症（CFS）”为主，在国内的几个大城市也提出了亚健康的诊断原则及躯体亚健康、心理亚健康和社会适应障碍亚健康的临床症状诊断依据。这些诊断依据尽管粗糙，缺乏客观检查的支持，但它毕竟是亚健康诊断评价的先声，客观而敏感检测方法的发现有待我们在实践中进一步研究和筛选。根据我们目前的工作，初步认为亚健康与某些体质检测指标有一定相关性；某些生物医学检测仪器和指标与某一系统的亚健康有高度相关性，如动脉硬化程度检测仪、脑血流量检测仪与心脑血管存在的潜在亚健康有高度相关性；其检测结果有预警性。中医经络检测对亚健康的诊断有整体评价作用。免疫生化学检测能够较好的反映亚健康体内代谢所发生的变化，其中皮质醇的高浓度是亚健康代谢紊乱的重要生化指标之一，而长期的皮质醇过量分泌必然导致肌肉和骨钙流失、肥胖、血糖升高、血压上升、免疫系统功能受抑制、情绪波动和记忆力下降等亚健康症状。应激蛋白、金属硫蛋白、CD4/CD8比值、IgG的含量在不同程度上反映亚健康的程度，对亚健康的诊断有一定的意义。要重视亚健康人群心理学指标和量表问卷测试。对亚健康人群基因表达图谱的研究已列入研究计划。关于亚健康干预对策的研究，作者认为，由于亚健康种类的不同，如躯体亚健康、心理亚健康、社会适应障碍亚健康，而躯体亚健康又可分为心脑血管系统亚健康、消化系统亚健康、神经系统亚健康等，这就从客观上要求对待亚健康的干预采取不同的措施，但应该把重点放在运动处方、心理疏导、中医学和现代医学的康复手段、祖国医学的整体调整和应用天然植物药制成各种凉茶和保健品进行调理，通过以上综合干预措施，恢复机体内在机能而达到消除亚健康的目的。
关键词：国民体质 亚健康 检测 干预对策
一个国家的国民体质状况是其综合国力的重要组成部分。从社会发展的总趋势看，国民体质的改善和提高是国家经济发展的结果，同时也是经济社会发展的动力，并决定着社会的未来发展。因此，各国政府不遗余力的通过开展群众性的大众健身活动，宣传合理饮食以及消除亚健康等手段来提高国民的体质健康水平。据统计，到1989年，全世界已有80多个国家颁布了“大众体育发展纲要”，我国自1995年颁布《全民健身计划纲要》以来，“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。”已经成为我国推行“全民健身计划”的鲜明口号，通过大众体育来健身强体，抵御疾病，提高生活质量，已为大部分国民所接受。
1广州市开展体质及亚健康监测和研究的基本情况
广州市委市政府非常重视广州市民的体质健康状况，大力推进和开展全民健身活动，每年组织数次有几十万市民参加的大型长跑、登山活动，今年将在市委书记、市长及体育局长的带领下有几万人参加的横渡珠江大型群众体育活动。更有经常性的诸如羽毛球、篮球、乒乓球、足球等不同层次、不同范围的群众体育竞赛，有效的激发了市民参加体育煅炼的积极性，使广州市的体育人口逐年提高，据去年的调查统计广州市的体育人口约占58.82%。与此现时，政府体育主管部门还重视对市民健身效果的监测，并根据监测结果提出合理、科学的健身指导。自2000年以来，我市国民体质监测中心对广州市属公务员进行了一万多人次的体质和亚健康检测，并指导市属十二个区市的国民体质监测站每年对3万多名不同职业、不同年龄段的市民进行体质监测，并进行个性化的运动处方和健康咨询，深受广大市民的欢迎。
值得一提的是，我市在体质监测的基础上，通过科学的论证和进一步的研究、探讨，在国内较早的介入亚健康检测和干预领域，为此，我中心在原有的二部国民体质监测车的基础上配置了先进的无创伤的动脉硬化诊断仪，脑部供血量检测仪、经络亚健康检测仪、心理认知能力检测等仪器设备。在为受试者提供体质检测报告的同时，还对被检个体是否存在“三高症”及其它某些潜在性、慢性疾病前期，即亚健康做出预警性诊断。
2体质与亚健康的关系
我们都知道，体质是指人体在先天的遗传与后天的获得基础上所表现出来的形态结构、生理功能、心理功能、身体素质、运动能力等方面综合的、不断发展的、相对稳定的特征。而世界卫生组织对健康的定义是：“健康乃是一种在身体上、精神上、社会上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和衰弱。”从中可以看出健康不再仅仅是指四肢健全、没有疾病，还要有一个完好的精神状态及与社会相适应的乐观态度。因此，体质与健康两者之间紧密相连，健康的好坏必然涉及到人体体质的形态发育、生理机能、身体素质、运动能力和心理状态。可以这样认为，体质是健康的物质基础，而健康是体质的外部反映和表现。既然体质与健康密不可分，我们可否将二者合二为一，称为体质健康或“体质—健康”，这个观点大家可以讨论。
亚健康是一种介于健康与疾病之间的中间过渡状态。机体无明显的器质性异常，但仍感觉到躯体和心理上的种种不适。可见，亚健康是健康与疾病相互转化的“中介点”，是一个从量变到质变的发展过程，也就是从健康走向疾病的过渡阶段。处在这种状态下，如给予适当的干预（包括体育医学、营养调控、改变生活方式等），亚健康就会向健康机体转化，否则，就会转化为疾病，进入临床治疗阶段。
上面我们分析过体质与健康密不可分，作为动态发展的亚健康，同样与体质健康有着密切的联系，当个体处于亚健康状态时，就会客观的反映在体质检测指标的优劣上。当然，我们目前的体质监测指标还没有较好的反映人的心理功能和对社会的适应能力。反之，体质较差的个体，首先他不属于一个健康个体，必然在躯体或心理方面存在着亚健康，那我们如何应用某些体质检测的方法，同时结合一些先进的无创伤性的临床检测方法、中医经络检测技术和免疫学、心理学诊断技术来客观评价个体的亚健康状态，是我们体质学研究和发展的方向之一。
3关于亚健康评价标准的探讨
由于亚健康涉及到躯体、心理和社会适应等三个大的方面，依据亚健康轻、重的不同，也许涉及到一个方面，也许会涉及到三个方面，故有躯体亚健康、心理亚健康和社会适应障碍亚健康之说，如何客观的评价是否机体处于亚健康状态，是当今医学和体质学研究的热点之一。综合目前国内外亚健康的评价方法，主要有以下两个方面。
3.1临床症状评价方法
在临床评价方法上国内国外有所不同，主要有美、日、英等国家亚健康的评价方法和目前国内亚健康的评价方法(以北京、广东、上海等地采用的方法)。
3.1.1 美、日、英等国家亚健康的评价方法
这些国家把亚健康称为慢性疲劳综合症（CFS），它分为主要诊断标准和次要诊断标准(见表1)。
表1 美、日、英等国家亚健康的评价方法
主要诊断标准 次要诊断标准 评价标准
①、疲劳（休息后仍然不能缓解的疲劳；从事活动的能力下降50%）；
②、排除糖尿病、高血压等系统的疾病。
症状：①、畏寒、低热；②、咽喉不适；③、淋巴结肿大；④、不能解释的全身无力感；⑤、肌肉酸痛；⑥、头痛；⑦、从事日常活动，24小时后疲劳尚不能恢复；⑧、关节疼痛；⑨、睡眠紊乱；⑩、出现精神、神经症状。以上这些症状是亚急性出现。
体征：①、颈淋巴结肿大≤2CM；②、低热；③、非渗出性咽喉炎。 ①、主要诊断标准+6项次要诊断症状+2项体征；
②、主要诊断标准+8项次要诊断症状。
3.1.2 目前国内亚健康的评价方法(以北京、广东、上海等地采用的方法)
目前，在国内亚健康的评价方法中，以北京、广东、上海等地采用的亚健康评价方法为主。首先，要把握亚健康诊断的原则和特征：①、通过问卷调查分为轻、中、重三型；②、亚健康症状持续达三个月以上；③、应具备以下特征：A、发生率高；B、病因不明确，属非器质性病变；C、属功能性改变，无病理依据；D、慢性经过；E、具有双向结局；F、是一组临床症状，多样不陈定。
其次，把亚健康分为躯体亚健康、心理亚健康和社会适应障碍亚健康三类，评价标准见（表2）。
表 2 亚健康的分类评价标准
躯体亚健康 心理亚健康 社会适应障碍亚健康
①、慢性疲劳；②、头晕、头痛；③、关节痛、肌肉痛；④、睡眠紊乱；⑤、代谢紊乱；⑥、免疫力低下，易感冒；⑦、胃肠功能紊乱（口臭、大便异常等）；⑧、其它；如出汗异常，性功能低下等。 ①、焦虑，多伴有睡眠异常；②、抑郁，心性差；③、情感空虚，生活机械；④、其它：另产生恐怖、多疑等精神症状。 ①、对环境的适应能力下降；②、与人的沟通能力下降；③、不愿与社会交往，自我封闭。
3.2 客观检测评价方法
3.2.1临床医学客观检查方法
目前，在临床医学方面，尚无亚健康的特殊诊断仪器和诊断方法。只能采取排它检查诊断法，也就是说首先通过健康体检或有目的的特殊检查来排除与临床症状相关的器质性病变。如未发现任何器质性病变，结合临床症状主诉即可诊断为亚健康，也就是说目前临床上并没有敏感的客观检查手段来诊断亚健康。
3.2.2有待进一步筛选的客观检测评价手段
随着现代医学的进一步研究和先进医疗检测设备的研发，人们对亚健康的诊断会越来越确定。广州市国民体质监测中心在体质监测的基础上成立了“广州市国体亚健康中心”，并在广州市科技局申请立项了“广州市30—50岁非体力劳动者体质与亚健康评价标准的研究”科技攻关课题，试图通过体质检测方法，非创伤的定量或定性的先进医学检测方法、心理学方法、免疫学方法和基因表达技术，通过大量的人群普查，筛选出亚健康客观检查敏感指标，结合临床症状对亚健康做出一个明确的诊断评价。下面介绍与亚健康有关的客观检测指标。
3.2.2.1体质检测指标
从形态、机能和基本素质三个方面综合评价，诸如体质指数（BMI）、腰臀比（WHR）、柔韧性、平衡能力、反应时等指标均与亚健康有着密切的关系。
3.2.2.2生物医学检测指标
主要有体成份、骨密度、脑部血流量、动脉硬化程度、血液显微智能影像分析等。
3.2.2.3中医经络检测分析
通过中医经络检测，从中医学角度将亚健康分为肝郁脾虚型、气阴两虚型和气虚湿滞型。
3.2.2.4免疫及生物化学的检测
从生理学角度来看，亚健康的诸多症状是机体长时间处于应激反应状态的结果，机体在应激状态下产生大量的皮质醇，而长期的皮质醇过量分泌必然导致肌肉和骨钙流失、肥胖、血糖升高、血压上升、免疫系统功能受抑制、情绪波动和记忆力下降等系列反应。因此，检测皮质醇、应激蛋白、金属硫蛋白CD3、CD4/CD8比值\IgG的含量均可反映机体亚健康的程度。
3.2.2.5心理学测试指标
制定亚健康心理测试量表，并结合心理检测仪器对心理亚健康做出正确判断。
3.2.2.6基因表达检测
分析研究亚健康人群的基因表达图谱，并制定分级标准。 回复 2# freewin
对没错就是长期焦虑和恐惧 休息不好压力大造成的亚健康 别纠结症状了都滚~~~ 回复 4# freewin
哈哈好同志赶紧测了走人 男人啊 勇敢点哈哈虽说我还恐针头HOHO
还不是一样去检测 过了窗口期测过阴的赶紧脱吧，别再纠结了 关键是窗口期到底是多久啊？
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