我的脱恐心得！
恐艾让人深受其害，我觉得有必要让大多数恐友自己解放自己，我这里就说说自己的体会：首先，我觉得大多数人的行为并不是真正的高危，比如说DT行为，比如说SY等，但是为什么还是会恐，因为我们总是对未知的东西感到恐惧，我们不知道是不是自己又忽视了哪个地方，等等这些，使我们惶惶不可终日；实际上，这就是一种钻牛角尖的心态，一切都害怕万一，实际上你害怕的东西往往都是你的臆想，我的办法就是，不要给自己这些不好的暗示，你要觉得我的行为不是真正的高危行为，我是不会感染的，这样想你就不会那样恐惧。钻牛角尖实在是一种不好的心态，他不仅伤害自己也伤害周围的人，你一定要给自己一个良好的心理暗示，这是脱恐的第一步。
其次，不要老上论坛，这更加重要，除非你是一种帮人的心态，如果是脱恐，这是万万不可取的，你忍不住的话，找那些积极的帖子看，千万不要跟着那些恐友，他们会把你越拉越深，不过我还是认为，脱恐尽量不要老上论坛，有些道理明白了就不要再查下去了，其实只要是恐过来的人，我们都算的上半个医生了，自己分析是最好的，要保持理智。
最后，我认为，艾滋病不是那么好得的，你们不要老想着它，比它很的病有的是，所以，关注自己的健康，老把自己压抑着，也是损伤健康的一种方式，别老想着艾滋病，做点自己应该做的事情，这是脱恐的关键，人的注意力是有限的，你注意到这件事就不可能在注意另一件事，所以，转移注意力是必须的，当时间慢慢过去，你也就慢慢从这里面走出来了。
还有，你如果是真正的高危，象WT行为等，那你有理由恐惧，但是，也要保持理智。如果你是一个人，那就坦然面对，没什么，你想想就算得了，也不过就是个慢性病，他比很多病舒服多了，控制好活个十几二十年没问题，其实一个人也没什么不好，想干嘛干嘛，是吧！（但实际上，偶尔一次，几乎是不可能得的）如果，你有家人，那你一定先保护好家人。
以上是我的一点心得，我觉得我就是这样做的，概括起来就是：别钻牛角尖，少上论坛，转移注意力。
沙发，顶你
That's not so easy for me....... 是的很多人太爱钻牛角尖了 回复 MK2010 的帖子
所以我无法帮助你们，所以为什么恐友阶层在年年壮大，看来心病才是关键啊！我讨厌国内的这种过激的宣传方式，这种近乎禁欲似的宣传毫无人性可言。 哎，不管行为，我是WTBDSY，恐惧的人什么都会想得出来。我19天，4周，6周酶联阴。最近到3个多月了。不敢去面对，不敢去检测。心理好矛盾，无法阻止。 回复 MK2010 的帖子
我靠，对于你，简直是自虐，SY也去检测，I服了YOU！ .....心理素质很差,以前看过心理医生，轻度强迫症，焦虑症...
真贱，MB找什么小姐SY。原本要泰式的，后面忍不住来了个SY...还没射。晕啊~ 回复 xingdong01 的帖子
是的，正式因为这样，各种莫名其妙的恐数不胜数~最终，科学才能解决一切，邓小平不是说过吗，科技是第一生产力~:lol 回复 MK2010 的帖子
唉，那你花了钱又没射，又恐艾，不是陪了夫人又折兵。:L
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