我有很重的恐艾症 求助

重生路

今天不小心错拿一个学姐的豆浆喝了一口，貌似自己口腔没有溃疡，因为用舌头舔了口腔一圈都没有腥味，连个泡都没有，但是牙有点疼，也不知道是增生牙疼还是牙龈发炎还是蛀牙...学姐挺开放，因为是学姐，就一起吃了个饭。
要是原来我肯定不会多想的，现在上网络上逛一圈，心理负担很重，什么口腔溃疡有没有啊，对方有没有出血或者口腔溃疡啊，对方是不是感染者啊，哪观察得了那么细啊，况且这问题好当面问人家吗？
怎么办啊？我到底要不要再去熬日子检查求放心呢