专家帮下忙（给所有恐日常生活的人）温暖姐 好心的帮助过我的人

走出恐艾

whkb 发表于 2012-6-25 15:26
您说，我肯定听：就是 因为那司机说了以前拉过小姐，有过争执，我怕有什么争执的过程中不小心司机感染到A ...

我只是很单纯帮忙希望重度恐艾者可以一步一步走出来,重点都是你自己愿不愿意

1.停止你的一切负面想法,逼自己暂时不想,只少要稍微减轻一下,你做得到在往下继续,不然没有用
2.哪起纸和笔,一定要纸和笔,详细的写下你恐惧之前你是过着甚么生活,每天24小时在干嘛
   恐惧之后,每个月恐惧的时间分别为多少?从第一个月开始恐艾时,恐惧过哪些,第二个月又有甚么新的恐惧...依此下去

就先这样,好好纸细的写一写,你想用电脑打也可以,反正一定要专注好好的详细写下来,中途受不了想上网查HIV或是留言或是看电影玩游戏,聊天...等等,都不行,一定要写完,好好的写完,好了就回覆一下

whkb

行，我按您说的做，那您说我这个司机这个没有危险么，因为他承认以前有小姐做过他车，发生过争执

走出恐艾

whkb 发表于 2012-6-25 15:53
行，我按您说的做，那您说我这个司机这个没有危险么，因为他承认以前有小姐做过他车，发生过争执

你有看第一点写甚么吗?不是叫你不要再想了吗?
我只说一次,司机的问题你想太多,那是不可能的事情,绝对绝对不可能会让你有风险
然后你要是在问,我就不回答了
好好专心写吧

whkb

走出恐艾 发表于 2012-6-25 15:56
你有看第一点写甚么吗?不是叫你不要再想了吗?
我只说一次,司机的问题你想太多,那是不可能的事情,绝对绝对 ...

谢谢您。我会按您说的做的

whkb

希望大家都能早日脱恐

走出恐艾

whkb 发表于 2012-6-25 17:17
希望大家都能早日脱恐

你在干哪?不是应该专心在写字吗?
还上网留言勒!!你写完了吗?不可能那么快的,至少要晚上吃完饭以后还会继续写(如果你真的很认真)
你好好专心冷静想想吧

whkb

走出恐艾 发表于 2012-6-25 17:21
你在干哪?不是应该专心在写字吗?
还上网留言勒!!你写完了吗?不可能那么快的,至少要晚上吃完饭以后还会继 ...

正在写。。。。。决定还是用手写，放在自己醒目的位置

whkb

所有恐日常生活的人，大家都会没事儿的

whkb

希望每个人都健康