很恐，请版主给指点下该怎么办？精神太受折磨了

昨天一时精虫上脑，到处找FL，找到一个进去后，脱掉鞋子上床，袜子，长牛仔裤都没脱。

然后就只摸了一会XJ后，自己隔着裤子打飞机，十来分钟后穿鞋走人。

回到家洗澡后，觉得脚踝有点疼，一看感觉脚踝附近处有被擦伤的痕迹，破了一点皮，也有一点点小血点。

但是自己实在想不起来这个是在何处何时擦伤的，顿时很恐，是否在FL被擦伤，会不会有病菌，会不会被感染？

一天都胡思乱想，请版主指点。