恐艾者必读

纠结的心

恐艾之后：心得+ 建议----恐艾者必读
   

1． 身体症状：其实我身体的症状很多，也很全，什么淋巴，皮疹，腹泻，肠鸣，肌肉跳，我几乎或多或少都有（详细可以看我的博文：症状）！无非我永远是默默地浏览论坛，没象一些恐友那样的在论坛上大呼小叫，乱作一团。说实在的，症状，有些是实际的，有些是夸大的，有些是臆想的。象肠鸣腹泻，失眠多梦，盗汗虚汗，这些在压力很大时，每个人会有，我7，8年前就有类似症状，那时，我根本连低危都没有！！象皮疹压痕，口苦舌白，神经酸痛，现在冷静想想，在人因恐惧而抵抗力下降时，其实也很正常！记得以前每次发烧输液，我都很奇怪，为什么平时很好找的静脉，一下子这么难找？最后，还是一个老护士，解答了我的疑惑----人在发烧时，静脉的弹性就差，自然就很难被找到！很多，实际是早就存在的症状。平时，根本不可能去过关注，但是，在那么关键和绝望的时候，每个人都会无限放大自己的危险，这也是人的一个本能。而且，在没有其它标准可以判别的时候，要大家不去关心症状，可能也只是一相情愿了。

             总的感觉，症状不顾是不可能的，但光顾症状，可能你没等检测就自己吓死自己了，最好是及时调整自己的情绪，早日去检测，毕竟，检测了以后，绝大多数人都是阴性，极个别阳性的，那也总好过拖延治疗时机。

       至于如何克服恐惧去检测，个人感觉，除了少数心理素质好，最后能及时调整心态的，大多数人，最好还是寻求依靠，毕竟，人都是脆弱的心灵动物!



（我那时的情况也够可怕倒霉的了，本来常规症状就多的要命，加上手上又生什么免疫力低下才会的的疣疹，老婆差不多时候得寻常疣，指甲四周都是黑黑的很恐怖，女儿半夜准时惊魂，吵闹啼哭，网上查询说是慢性病毒破坏免疫力！那时的我，真是连死的心都有了，只是实在舍不得家人！

现在，有一天在看帖子时无意中见到出血点字样，那也是令我恐怖害怕的其中一个症状，我特意在身上找了许久，真是纳闷，居然一点找不到了！我也不明白个中原由，是我现在的判定出血点的标准降低了？还是出血点确实不见了？不信，我可以拍自己胳膊腿上的近照作证，现在真没出血点了！淋巴结，起先摸来摸去到处都是，现在，好象也真是找不大到了，即使有几颗，也是属于正常人都有的，我就摸过好几个医生的淋巴结！）



2． 行为分析：很多恐友过分强调自己行为的特异性，或者是详细描述自己所谓高危行为的细节，弄的帖子变成黄色小说，然后希望专业人士或志愿者能作出判定，到底会否感染。而且，很多人都是反复追贴，重复询问。其实，你想，这类行为基本大同小异，描述的核心也基本差不离，不可能，同样的高危，你危出地球人的范畴。所以，要能解脱的话，你多看看置顶贴，或者其他人的类似咨询，早就释怀了，何必再多此一举苦苦追问！凡是这样反复询问的，志愿者辛辛苦苦作的解答，最后基本是化为泡影的。每一个恐艾者，那怕在专业人士眼里是根本不需要检测的，最终能不检测而脱恐的，估计不是绝无仅有，也是凤毛麟角。其实，在走上网站论坛问这问那的一刹那，这个恐友，已经走上必须检测甚至多次检测才能脱恐的道路！无休止的咨询，解答，是绝对不会释去你内心的疑惑和恐惧的，这如同吸毒一样，复恐者如过江之鲫，因为心中无法释怀这只言片语带来的片刻安全感。在此，绝无贬低专业人士或志愿者的意思，相反，我是很尊重他（她）们的。我强调的是恐艾者的基本心态和逻辑轨迹。

        所以，凡是在论坛上哭天喊地的那帮亲爱的恐友，最终必定要通过一次或多次的检测，再加上合理的心理调节，才会得到真正的解脱。在一开始，最好就做好检测的心理准备，并能及时付诸行动！这样，也能减少恐惧的时间。



3． 性格因素：凡是恐的一塌糊涂，荒谬离谱的，一般性格肯定是比较脆弱，感情丰富，有点固执。为什么在平常生活中往往看不到他凸现这个性格呢？以我自己的理解，可能是没触及底线，比如金钱，人事，纠纷，烦恼，这都不是生死大事。只有在最要紧关头，比如得艾，这个性格才会淋漓尽致地体现。当然，生死，是人所看重的，也是无可非议的，何况，往往，这些恐者，多半是因为艾的可怕传染性，为了无辜牵连他人而痛苦自责，包括我自己。

        所以，凡是此类性格者，越拖的久，就越难下决心去检测，必要时，可借助外力来促使自己去硬着头皮检测。最忌一个人沉溺于恐惧而不可自拔，往往会因恐惧而做出极端举动！



4． 寻求依靠：我个人认为，这是对恐艾者的最关键因素。一般陷入恐惧而不能自拔的，往往是性格上有所欠缺的，也就是，单靠自己一个人，很难能走出恐惧的怪圈。这时候，只能寻求你所能得到的亲情安慰和精神支持了。有配偶的，尽量寻求他们的谅解，因为，我发现，大多数配偶，还是很注重夫妻感情的，会在这关键的时候给你最可贵的支持！尤其是伟大的女性，那宽宏的胸怀，确是值得我们好好尊敬的！！如果少数实在觉得不能跟配偶坦白，或是未成家的，那就争取向父母索取依靠，天下所有父母，总是疼爱自己孩子的，希望自己孩子能过得好，如果你觉得从没向父母有过什么回报，就光知道索取，很是过意不去，那我就要说，你早干吗去了？你以前为什么不对自己父母好点？父母要是知道自己孩子恐成这样，是宁可换成自己来承受苦难的！当然，兄弟姐妹，至亲好友，选择你最信赖最可靠的，也可以做为依靠的对象。尽量，如果没有很好的心理素质，就不要自己硬扛，以免做出过激的行为而后悔终生！当然，如果你认为自己心理素质足够好，那能保护隐私当然是最好的，两害相权取其轻，在于你自己的权衡利弊了！



5． 强迫倾向：有的恐友，在解脱一个最关心的症状后，随后又会炮制出第二个症状，无穷无尽。其实，他心里已经给自己定位了，就是恐！这就是强迫症状！

               人多多少少，总会有些大病小灾的，所以，如果你硬要套症状，我可以保证，百分百能套上许多！以前，我买过一本医书，里面是所有常见病的症状描述。我看了几页就看不下去了！因为，如果仔细去把自己与里面的症状去套，你会发现，大多数疾病你都能对号入座！无非，这样的结果，一般人是付之一笑，而恐艾时，就会想最坏的结果，就会执着地硬把所有症状都算到自己头上！

              如果你这样担心，倒不如，你走出家门，上街，过马路，看看，火星撞地球的概率会不会就一定出现在你身上！

         解决强迫倾向，确实是非常困难又棘手的事情，光靠劝慰是不起很大作用的，必须自己勇敢地采取些强制行动，心魔，最终需要自己去驱除。

        有2个小建议仅供参考：一是，你最怕的结果，你索性去面对，比如恐艾，那你只有检测，而且，根据心理状况，也可以测个一两次，彻底把你害怕的后果排除掉；二是，有些行为你很在意，很害怕，那你就尽量去避免，比如，你恐抽血，你恐器械，那你就紧盯所有一切过程与环节，确保不会有你后怕的细节发生，必要时，宁可拒绝回避，也好过事后无休无止的懊悔与恐惧！



         科学的讲，艾的总体感染几率不高，如果你恐艾，并且严重影响了你的生活，最好还是要去检测，结果，或许会有个别人难过，但绝大多数还是能得到新生，并得到人生最大最好最深刻的教训。

         希望恐友能借鉴些许，勇敢去面对检测，阴性概率99。99%！我们针对的是绝大多数！!

我感觉不错，就给大家一起分享一下！

与君共勉

支持纠结！！

xiaoliao1

顶！但还是脱不了！