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知艾家园»艾滋病论坛 › 艾滋咨询 › 感染社区 › 艾滋病感染者的正念冥想思维训练之二
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艾滋病感染者的正念冥想思维训练之二

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发表于 2019-10-29 11:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 freetest 于 2023-5-7 11:51 编辑

大家好：
    我是一名疾控医生，目前在疾控工作11年了，今天我们继续上周的正念冥想思维训练项目。
第一周的第二个正念练习项目
身体与呼吸的正念冥想
  • 准备姿势
       
  • 意识进入身体
  • 关注呼吸的感觉
  • 巧妙处理思绪游离
    习惯破除训练

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