所有恐友都请进，收集脱恐法_过了安全期还不能脱的进来代表情绪，尽量寻求心里帮助

错一步，错一生 · 发表于 2010-8-1 18:58

本帖最后由错一步，错一生于 2010-8-1 20:49 编辑

恐友们_本人在论坛呆了有段时间了，我觉得为什么我们每次上来都是研究行为有没可能感染啊，什么时候能够排除啊，相信那一个窗口期啊_之类的东西_
其实我们来了有段时间了，窗口期是多少，那些行为是高危其实大家都清楚了吧，我们今天就不去纠结这几个东西了，今天我们要研究的是_
怎么才能在恐惧中放松自己，让自己不要那么紧张。
为什么每天都要研究这些东西呢，一直纠结，只会让自己永远脱不了恐，恐们都要给自己心里安一个“度”字，
研究脱恐方法，和放松方法
你们可以把自己的方法方便出来让大家出尝试

我的方法
带着耳机，听自己的音乐
约朋友出来，喝下酒_谈下别的事情_
给自己做一个安排表_什么时候做什么事情_
或者去运动把自己做累_
你们知道吗？有一天我恐的不行的时候，我有个朋友就带我出去吃饭，点的都是我平时最不喜欢吃的菜，和我觉得最难吃的菜，当我吃的时候，就一直在骂怎么难吃怎么难吃之类的，但是一顿饭下来，我觉得自己放松了很多，我自己都不知道为什么_呵呵
好吧_大家研究一下怎么脱恐，把你们都认为好的方法发表出来吧

flyair986 · 发表于 2010-8-1 20:01

是呀，一个多月恐惧的历程。
已经被这么的差不多了，是要这个方法减轻一下痛苦了。

只想回到高危前 · 发表于 2010-8-1 20:16

本帖最后由只想回到高危前于 2010-8-1 20:17 编辑

好贴，说透了根本，我也脱恐了，不再发帖问了。我的方法更简单，就是相信科学，检测六周无就无，也不用想太多，我学医的，本来就认为四周能充分说明问题，但专家都说六周保险，我就测个六周了结，其实这里大部分是一次高危后就恐的，所以脱的第一步是忘记你的高危行为，第二步是四周一次，第三步就是六周，最好是四十五天后，因为是书上平均窗口期，另外强调一下，别对症状，无意义

心结 · 发表于 2010-8-1 20:36

兄弟啊我也老恐友了三月阴未脱啊现在我不知道在等什么

错一步，错一生 · 发表于 2010-8-1 20:36

好贴，说透了根本，我也脱恐了，不再发帖问了。我的方法更简单，就是相信科学，检测六周无就无，也不用想太 ...
只想回到高危前发表于 2010-8-1 20:16

呵呵_相信科学也是一个好方法，很多恐友其实都知道什么时候可以排除，只是心里不能放松下来，所以我就开个贴来谈论一下恐艾另外的事情，我今天刚想到了一个有趣的问题，其实中国H患者不多，想从小姐当中找你个有性病的也不容易啊，再找你个H的就更加难_呵呵_

错一步，错一生 · 发表于 2010-8-1 20:46

兄弟啊我也老恐友了三月阴未脱啊现在我不知道在等什么
心结发表于 2010-8-1 20:36

兄弟啊，真不怕我骂你了，心里指数真的底的很离谱啊，3个月啊，3个月啊，多长的时间啊_3个月在恐，就是说3个月禁欲_呵呵_多么辛苦啊，兄弟有女朋友了吗？如果没就找个，别找小姐喔_拍下拖，开心下_如果资金足的话，报个团去别的地方玩玩，多爽啊_反正都没事了，还管他干嘛，人生什么最重要_吃喝玩乐，放松所有情绪，尽情去玩吧_如果真的去玩记得拍点有趣的照片回来兄弟们分享下啊

错一步，错一生 · 发表于 2010-8-1 20:50

兄弟们都进来尽情代表方法啊，有什么心里问题的发出来，大家都帮你们解决啊

心结 · 发表于 2010-8-1 21:00

你开这帖子很好！我没有女朋友啊可是我口腔症状严重啊你肯定见过我发的关于口腔症状的帖子吧

只想回到高危前 · 发表于 2010-8-1 21:02

再次强调，别对症状，无意义

心结 · 发表于 2010-8-1 21:07

我也知道无意义但是这症状来得莫名其妙！而且我找不到这症状的原因太多了大家骂醒我吧！

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