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正念冥想思维训练,帮助 “恐艾者” 修复内心的漏洞。

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发表于 2019-12-30 09:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好:
     我在疾控艾滋病科工作11年了,经常遇到恐艾的朋友。他们的问题不是艾滋病,而是无法控制内心的恐惧妄想。久而久之,思想的河流适应了恐惧的河床,养成习惯,无法自拔。
     前段时间,我们一直在关注艾滋病感染者的成功老龄,指导艾滋病感染者控制自己的心理状态。找到了一套方法:正念冥想思维训练,并在知艾家园论坛的感染社区发布了一系列帖子,下面是链接,大家可以试试,效果不错。它能让恐艾者管理好自己的心智,不容易被内心的恐惧支配,做个正常人。
艾滋病感染者的正念冥想思维训练
https://www.120x.net/thread-478528-1-1.html

  艾滋病感染者的正念冥想思维训练之二
https://www.120x.net/thread-478546-1-1.html


艾滋病感染者的正念冥想思维训练之三  第二周
https://www.120x.net/thread-478554-1-1.html

艾滋病感染者的正念冥想思维训练之四  第二周
https://www.120x.net/thread-478567-1-1.html


艾滋病感染者的正念冥想思维训练之五  第三周
https://www.120x.net/thread-478576-1-1.html
艾滋病感染者的正念冥想思维训练之六  第三周
https://www.120x.net/thread-478603-1-1.html
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